[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 트레이너 최수연이 복근 운동 크런치를 설명합니다.

상복부 근육 발달에 도움을 주는 운동인데요.

어깨가 살짝 떨어지도록 들어올렸다가 내려옵니다.

이때 복부의 긴장감을 유지하며, 상복부의 힘을 이용하는 것이 중요한데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 신소연/이동원PD]



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