[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 견 자세 변형 동작을 설명합니다.

골반을 이완해 전신의 피로를 풀어주는 효과가 있는데요.

몸을 ㄷ자 형태로 만들어 발끝을 세우고,

무게를 앞으로 실어 다리를 천천히 위로 들어올립니다.

이때 어깨는 사선으로 누르고 목은 힘을 빼는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



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