[쿠키영상] 무기력하고 예민할 때 효과적인 요가…목 건강에 좋은 자세 2

[쿠키영상] 무기력하고 예민할 때 효과적인 요가…목 건강에 좋은 자세 2

기사승인 2018-04-07 00:02:14

요가 강사 윤정원이 목 건강에 좋은 자세 2 시범을 보입니다.

평소 무기력하고 신경이 예민할 때 유익한 요가인데요.


엉덩이와 무릎에 간격을 두고 앉습니다.

양손으로 원을 그리며 엉덩이 뒤에 갖다 대는데요.

내쉬는 호흡에 엉덩이를 끌어올려 균형을 잡습니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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