간헐적 단식이 실시간 검색어 상위에 오르며 관심이 쏠리고 있다. 

‘간헐적 단식’이란 하루 일정 시간 외에는 음식을 먹지 않음으로써 부분적으로 공복감을 줘 다이어트 효과를 얻는 방법을 말한다. 이 방법을 전하면서 화제가 된 것. 

방송은 이미 해외에서 간헐적 단식과 관련해 여러 논문과 연구 결과가 발표된 만큼 관심이 높다고 소개했다. 일부 다이어트 관련 유튜브에서도 관련 방법을 전하고 이를 따라하는 이들이 늘어나고 있는 상황. 

그러나 간헐적 단식이 부작용도 적지 않아 전문가들은 이른바 ‘카더라’식 다이어트 방법은 지양하고 전문의와 상의해 자신과 맞는 다이어트 방법을 선택하라고 권장하고 있다. 

김양균 기자 angel@kukinews.com