요가 강사 송다은이 튼튼한 하체를 만드는 전사 자세 시범을 보입니다.

다리를 어깨너비 3배 간격으로 벌리는데요.


오른발은 바깥쪽, 왼발은 안쪽을 향하도록 합니다.

골반이 정면을 바라보도록 꼬리뼈와 엉덩이에 힘을 주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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