2025년 5월 31일 (토)
[쿠키영상] ‘요가 여신’ 황아영의 무릎·발목 유연성과 복부 근력 강화 동작…가부좌 자세

[쿠키영상] ‘요가 여신’ 황아영의 무릎·발목 유연성과 복부 근력 강화 동작…가부좌 자세

기사승인 2019-10-03 00:17:03

요가 강사 황아영이 가부좌 자세를 알려줍니다.

무릎과 발목의 유연성을 키우고,
복부의 근력과 몸의 균형 감각을 높이는 데 효과적인 동작인데요.

정확한 자세를 만들기 어려운 초보들은
한쪽 다리만 올리고 동작을 유지해도 좋습니다.

영상으로 함께해 보시죠. 원미연 콘텐츠에디터 mywon@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD] 
  



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
원미연 기자
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    추천해요
    0
  • 슬퍼요
    슬퍼요
    0
  • 화나요
    화나요
    0
추천기사

‘졌지만 잘 싸웠다’…한국, 콜롬비아와 1차전 0-1 석패

졌지만 잘 싸웠다. 신인 선수들을 대거 기용하고 ‘플랜B’ 전술을 가동한 신상우호는 전반 실점을 내줬지만 후반전을 지배하면서 가능성을 봤다.신상우 감독이 이끈 대한민국 여자 축구 대표팀이 30일 오후 7시 인천 남동아시아드럭비경기장에서 킥오프한 콜롬비아와 ‘쿠팡플레이 초청 여자 국가대표팀 친선 경기’ 1차전에서 0-1로 아쉽게 패했다. 하지만 여러 차례 좋은 기회를 만들면서 방향성이 틀리지 않았음을 확인했다.한국은 ‘

많이 본 기사
오피니언
실시간