“수면제 복용 후 이른 시간대 잠자리 드는 것은 비효과적”
복용시간 바꾸자 수면제 만족도 올라 수면제를 복용하고 일찍 잠자리에 눕는 것이 수면조절에 효과적이지 않는다는 연구결과가 나왔다. 기상시간이 평균적으로 아침 6시 반 경인 두 그룹은 각각 수면제 복용시간과 잠자리에 드는 시간이 달랐고 수면제 복용 만족도에서 크게 차이가 났다. 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수팀은 2014년 7월부터 12월까지 수면제를 처방받은 112명의 환자들에게 수면제 만족여부를 묻고 그 결과를 비교분석했다. 그 결과 수면제 복용 후 잠에 비교적 빨리 들어 수면제 효과에 만족한 환... []