[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어 강화 요가…피로 예방 자세
요가 강사 윤정원이 복부 코어 강화 요가 시범을 보입니다. 상ㆍ하체 균형감을 강화하는 피로 예방 자세인데요. 플랭크 자세에서 왼발을 골반 앞에 놓습니다. 왼팔을 위로 들어 올리는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
YG엔터테인먼트가 양현석의 성접대 의혹을 부인했습니다. YG 측은 "전혀 사실이 아니다. 지인 초대를 받아 동석한 사실이 있지만 어떤 형식의 접대도 한 적이 없다"라고 밝혔는데요. 오늘(27일) 방송되는 MBC '... 2019-05-27 12:12 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 예쁜 가슴 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 요가 동작인 코브라 자세인데요. 엎드려서 천천히 팔을 펴며 윗몸을 일으킵니다. 가슴과 목을 최대한 젖히는데요. 영상으로 확... 2019-05-27 00:00 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 탄력 있는 다리 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 허벅지 전면 근육을 자극하고 수축해 매끈하게 만드는데요. 의자에 앉아서 가슴과 허리를 폅니다. 허벅지를 ... 2019-05-26 00:00 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 부기 제거하는 요가 시범을 보입니다. 골반과 허벅지를 풀어주는 비둘기 자세인데요. 혈액 순환에 도움을 주며, 하체 붓기나 부종에도 효과적입니다. 매트에 앉아 ... 2019-05-25 00:00 [윤광석]
배우 한지선(26)이 환갑의 택시기사를 폭행해 벌금형의 집행유예를 선고받은 사실이 뒤늦게 알려졌습니다. 어제(23일) 채널A에 따르면 한지선은 지난해 9월 서울 강남의 한 영화관 앞에서 술에 취한 채 택시기... 2019-05-24 13:07 [윤광석]
피트니스 선수 겸 헬스 트레이너 이하나가 피트니스 대회를 준비합니다. 단 5분의 무대를 위해 1년을 한결같이 보내는데요. 체중이 14kg 증가하며 겪은 슬럼프를 극복합니다. 땀과 노력으로 완벽하게 달라... 2019-05-24 00:09 [윤광석]
요가 강사 황아영이 골반 교정 요가 시범을 보입니다. 뭉친 혈액을 풀어주는 현 자세인데요. 앉아서 오른 다리를 뒤로 접고 왼 다리를 앞으로 접는데요. 왼발 뒤꿈치를 다리 중앙에 두고 오른발등을 엉덩... 2019-05-23 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 척추 기립근 강화 요가 시범을 보입니다. 상ㆍ하체 균형감을 강화하는 피로 예방 자세인데요. 오른발을 어깨너비 두 배 앞에 두고 합장합니다. 몸을 정면으로 틀고 두 팔을 옆으로 뻗... 2019-05-22 00:00 [윤광석]
곰팡이 호박즙 논란을 빚은 임블리의 피해 사례를 고발하는 인스타그램 임블리쏘리(imvely_sorry)가 집단소송을 예고했습니다. 임블리쏘리는 집단소송 신청이 5월 25일까지라고 공지했는데요. '임블리빠에서 ... 2019-05-21 12:19 [윤광석]
요가 강사 송다은이 슬림한 복부를 만드는 트위스트 자세 시범을 보입니다. 다리를 모으고 엎드리는데요. 마시는 숨에 오른쪽 다리를 들고, 내쉬는 숨에 왼쪽으로 넘깁니다. 겨드랑이가 뜨지 않도록 양... 2019-05-21 00:00 [윤광석]
대림동 여경 논란이 여전히 뜨겁습니다. 최근 온라인 커뮤니티에 남녀 경찰관이 주취자들을 체포하는 영상이 공개됐는데요. 술에 취한 남성이 여경을 밀치고, 여경은 "힘들어, 남자분 나오세요 빨리빨리"라... 2019-05-20 12:43 [윤광석]
메이크업 아티스트 안병숙 원장이 아토피 피부 메이크업 방법을 설명합니다. 아토피 피부는 피부 자극을 최소화하는 게 중요한데요. 눈과 입술을 강조한 포인트 메이크업을 추천합니다. 메이크업 베이... 2019-05-20 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 예쁜 가슴 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 요가 동작인 물고기 자세인데요. 가슴 근육과 유선을 자극해 당당한 가슴 라인을 만드는 데 효과적입니다. 굽은 등을 예방하고, 목... 2019-05-19 00:00 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 탄력 있는 하체 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 하체 근력 강화 운동, 팝 스쿼트인데요. 다리를 어깨너비로 벌리고 섭니다. 엉덩이를 무릎 아래로 내리며 앉는... 2019-05-18 00:13 [윤광석]
트레이너 최수연이 체지방을 연소하는 하체 운동 시범을 보입니다. 칼로리 소모에 효과적인 스쿼트 점프인데요. 런지 자세를 취한 뒤 양손을 깍지껴 앞으로 뻗습니다. 상체를 회전하며 제자리로 돌아오... 2019-05-17 18:11 [윤광석]
임블리 임지현 상무가 '가짜 아들' 루머에 대한 심경을 밝혔습니다. 임 상무는 "어떤 루머에 대해서는 미칠 것 같다. 우리 아들이 가짜 아들이라는 말이 가장 힘들었다"라며 "인스타그램을 통한 고객과의 소통... 2019-05-17 14:00 [윤광석]
체코 순방에 나서는 윤석열 대통령이 “체코의 원전 건설 프로젝트에 대해 걱정할 필요가 없다”고 밝혔다
영화 ‘베테랑2’(감독 류승완)와 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’가 추석 민심을 사로잡았다. 19일 영
그룹 블랙핑크 멤버 제니가 갓세븐 멤버 뱀뱀과 열애설에 휩싸였다. 19일 제니 소속사 OA엔터테인먼트는 “뱀
구미시는 오는 21일, 28일, 10월 12일, 19일에 걸쳐 금오시장 일대에서 ‘문화꿈틀 금오마켓’ 축제를 4차례 개
지하철 4호선 노원역에서 창동역으로 향하던 열차가 고장나면서 퇴근 길 시민들이 큰 불편을 겪고 있다. 19일 오
김건희 여사의 공천 개입 의혹을 주장하며 제기된 ‘칠불사 회동’ 보도가 개혁신당과 공천 개입 의혹 관
올 하반기 천안·아산 아파트 분양 물꼬는 GS자이와 포스코더샵이 튼다. 먼저 아산 탕정면에서 포스코이엔
이재용 삼성전자 회장이 국제기능올림픽대회 폐막식에 참석, 기술인재를 격려했다. 삼성전자에 따르면 이 회장
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충남의 대표 축제이며 대한민국 역사문화축제인 ‘제70회 백제문화제’가 열흘 앞으로 다가오며 1400년을
“이게 석 달이나 걸릴 일이냐, 하나를 보면 열을 안다고…” 추석인 지난 17일 막혀 있는 부용가교 앞
세계적인 록 밴드 콜드플레이(Coldplay)가 한국으로 향한다. 19일 라이브네이션코리아와 MBC에 따르면, 콜드플레이
대전정보문화산업진흥원은 20일부터 3일간 한국과학기술원(KAIST)과 대전 지역에서 ‘2024 제6회 대전특수영상영
북한에서 지진이 일어났다. 19일 기상청 분석에 따르면, 이날 오후 7시41분18초 북한 자강도 용림 동북동쪽 7㎞ 지