[쿠키뉴스=원미연 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 런지 트위스트 동작을 알려줍니다.
엉덩이와 허벅지에 강한 자극을 주어
하체 근력을 강화하는 운동인데요.
두 무릎을 구부립니다.
깍지 긴 손을 앞으로 뻗어
앞쪽 다리 방향으로 상체를 회전시키세요.
잠시 머물렀다 제자리로 돌아오면 됩니다.
영상으로 확인하시죠. [쿠키TV 신소연 PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.