[오늘 운동합시다] 임산부에게도 운동이 필요하다
우리나라에서는 일반적으로 임산부들에게 절대 안정을 취하라고 말한다. 하지만 건강 및 운동에 대한 관심이 높아지면서 최근에는 임산부들도 운동을 해야 한다는 목소리가 커지고 있다. 실제로 미국 산부인과 학회에서는 임신 중 운동이 매우 유익하다고 발표했으며, 미국 스포츠의학회에서도 의학적 산과적 합병증이 없는 임산부들은 주 3-4회 30분 이상 중간 강도로 운동하는 것을 권고하고 있다. 임신 중 꾸준한 운동은 산모가 겪는 스트레스, 불안감, 우울증 등을 감소시켜 산모와 태아 모두에게 좋은 영향을 준다. 그리고 ... []