[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 복부 운동 시범을 보입니다.

복부 강화 및 자제 교정에 효과적인 요가인데요.

바르게 누워서 다리를 의자 위에 올립니다.

양팔을 위로 뻗고, 호흡하며 내리고 올리는데요.

발목을 무릎에 걸치고 팔꿈치를 모으며 몸을 들어 올립니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



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