2025년 5월 30일 (금)
[쿠키영상] 오십견 예방! 어깨 관절을 부드럽게 만드는 방법…오십견 예방 요가 1

[쿠키영상] 오십견 예방! 어깨 관절을 부드럽게 만드는 방법…오십견 예방 요가 1

기사승인 2018-10-26 00:00:00 업데이트 2018-10-26 00:03:57

요가 강사 윤정원이 오십견 예방 요가 시범을 보입니다.

고무장갑을 잡아 머리 위로 올리고, 다리는 골반 너비보다 넓게 벌리는데요.


내쉬는 숨에 고무장갑을 양쪽으로 당기며 머리 뒤쪽으로 팔을 접습니다.

마시는 숨에 팔을 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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