피트니스 모델 서리나가 옆으로 뛰기 시범을 보입니다.

허벅지를 매끈하고 탄력 있게 만드는 운동인데요.


다리를 어깨너비로 벌리고 손은 가슴 앞에 모읍니다.

제자리에서 가볍게 점프하며 오른발을 옆으로 뻗으며 왼쪽 다리는 살짝 굽히는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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