많이 걸을수록 사망 위험이 전반적으로 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
미국 국립암연구소 연구팀은 40세 이상 4840명을 추적 관찰한 결과, 하루에 8000보 이상 걷는 사람은 4000보 미만을 걷는 사람에 비해 모든 원인으로 인한 사망률이 51% 낮았다고 전했습니다.
연구팀은 “매일 4000~7999보를 걷는 사람은 심장병이나 암으로 인한 사망 위험이 70% 가까이 낮아졌다”며 “특히 노인의 경우 꾸준한 걷기 운동이 건강관리에 큰 도움이 된다”고 덧붙였습니다.
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