[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 박쥐 자세 변형 동작을 설명합니다.

등과 옆구리의 군살을 없애고, 어깨와 등의 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있는데요.

허리를 숙이며 허벅지 안쪽에도 자극이 가도록 합니다.

가능하면 양손 깍지를 껴 발끝을 잡아주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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