![[쿠키영상] 눈이 건조하고 피로할 때 도움을 주는 요가…안구건조증에 좋은 자세 2](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513153727.222x170.0.jpg)
요가 강사 윤정원이 안구건조증에 좋은 자세 2 시범을 보입니다. 눈이 건조하고 피로할 때 효과적인 요가인데요. 무릎을 바닥에 대고 상체는 바로 세웁니다. 오른발을 90도로 런지하고, 왼 다리를 바닥에 붙여는데요. 양손을 뒤로 깍지끼고 가슴을 활짝 열어 위를 향해 끌어올립니다. 제자리로 돌아와 오른손을 무릎에 올리고 왼쪽으로 비트는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 비트코인 등 가상화폐 규제…정부, 가상통화 관련 긴급 대책 수립](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513153521.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 남경필](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513130821.222x170.0.jpg)
요가 강사 송다은이 쟁기 자세 시범을 보입니다. 혈액 순환과 원기 회복에 효과적인 요가인데요. 바르게 누운 상태에서 무릎을 접고 양손은 바닥에 붙입니다. 가볍게 반동하며 다리를 머리 뒤로 넘기는... 2017-12-13 00:28 [윤광석]
배우 구혜선이 소속사 YG엔터테인먼트(이하 YG)와 14년 만에 결별했습니다. YG는 "구혜선과 최근 전속 계약이 종료되었다"며 "신뢰와 각별한 마음으로 함께한 구혜선의 의견을 존중해 재계약을 하지 않기로 합의... 2017-12-12 17:55 [윤광석]
조원진 대한애국당 대표가 문재인 대통령을 '문재인 씨'라고 불러 논란이 일고 있습니다. 조 대표는 어제(11일) '2017년 제2차 정당정책토론회'에서 "문재인 정부는 6개월 만에 안보·한미동맹이 무너지고 경제 ... 2017-12-12 11:19 [윤광석]
방송인 신아영의 미국 하버드대 재학 시절 인기가 공개되며 관심이 뜨겁습니다. 어제(11일) 밤 방송된 종합편성채널 채널A 「풍문으로 들었쇼」에서는 방송사를 떠난 아나운서들에 대해 이야기했는데요. ... 2017-12-12 11:18 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 거꾸로 브릿지 시범을 보입니다. 몸 전체를 이완하는 동작인데요. 위를 보고 누워서 테이블 자세를 만듭니다. 발끝을 세우고 팔과 다리를 쭉 펴는데요. 고개를 뒤로 젖히며 몸 ... 2017-12-12 00:00 [윤광석]
배현진 아나운서가 하차한 MBC 「뉴스데스크」의 새 진행자로 손정은 아나운서가 내정됐습니다. 오늘(11일) MBC 관계자는 손 아나운서가 박성호 기자와 함께 오는 18일부터 MBC 「뉴스데스크」의 진행을 맡게 된다... 2017-12-11 18:28 [윤광석]
정청래 전 더불어민주당 의원이 서울시장 출마를 시사했습니다. 정 전 의원은 오늘(11일) SNS에 "서울시장설에 기대와 우려도 있고 옵션열기 부대스러운 비난 댓글도 있다."라며 "적어도 분명한 건 이명박, 오세... 2017-12-11 11:23 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 콘센트레이션 덤벨 컬 시범을 보입니다. 팔을 탄력 있게 만드는 상완이두근 운동인데요. 짐볼 위에 앉아서 다리를 벌립니다. 허리를 숙여 대퇴부 안쪽에 위치하는... 2017-12-11 01:00 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 밴드를 이용한 팔 돌리기 시범을 보입니다. 긴장한 근육을 풀어주는 정리 운동, 쿨다운인데요. 편하게 앉아서 밴드를 어깨보다 넓게 잡습니다. 마시는 숨에 양팔... 2017-12-10 01:08 [윤광석]
트레이너 최수연이 시저스 동작 시범을 보입니다. 뱃살을 없애는 데 효과적인 하복부 운동인데요. 위를 바라보고 누워서, 다리를 위로 쭉 뻗습니다. 다리를 한쪽씩 번갈아 내리며, 올라오는 다리를 양손... 2017-12-09 00:14 [윤광석]
유명 트위터리안 김빙삼이 가상화폐 비트코인 열풍을 꼬집었습니다. 그는 오늘(8일) SNS에 "요새 비트코인이 화제구나. 전자 짤짤이(?) 정도 되는 거 같은데, 재밌잖아? 다만 그게 무슨 미래의 화폐가 될 거라는 ... 2017-12-08 17:45 [윤광석]
더불어민주당이 국민의당 박주원 최고위원을 비판했습니다. 더불어민주당 김현 대변인은 "오늘 자(8일) 경향신문에 따르면 이명박 정부 출범 초인 2008년 10월 국회에서 불거진 김대중 전 대통령의 100억 원짜... 2017-12-08 11:33 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 안구건조증에 좋은 자세 1 시범을 보입니다. 눈이 건조하고 피로할 때 효과적인 요가인데요. 다리를 골반 너비로 벌리고 서서 양팔을 앞으로 길게 뻗습니다. 복부에 힘을 주며 뒤꿈치... 2017-12-08 00:00 [윤광석]
식품의약품안전처가 오늘(7일) 판매 허가한 생리컵 '페미사이클'의 올바른 사용 방법과 주의사항을 안내했습니다. 구입 전 본인의 질입구에서 자궁경부까지의 길이를 검지손가락을 이용하여 확인한 후 본인의 ... 2017-12-07 18:05 [윤광석]
'옵션 열기'가 실시간 검색어 1위에 올랐습니다. 오늘(7일) 방송된 TBS라디오‘김어준의 뉴스공장’에서 김어준은 댓글 부대가 아직도 운영 중이라는 구체적인 증거 정황이라며 실시간 검색창에 '옵션 열기'를... 2017-12-07 11:23 [윤광석]
요가 강사 송다은이 플랭크 변형 자세 시범을 보입니다. 어깨와 손목, 복부를 강화하는 요가인데요. 몸을 ㄷ자로 만든 후 팔꿈치를 바닥에 붙입니다. 발끝을 세워 엉덩이를 들어 올린 후 어깨와 팔꿈치를... 2017-12-07 00:00 [윤광석]
윤석열 대통령의 지지율이 2주 연속 20%를 기록했다는 여론조사 결과가 22일 나왔다. 더불어민주당과 국민의힘 정
한동훈 국민의힘 대표가 ‘당원게시판’ 수렁에 갇혔다. 논란의 핵심인 ‘가족 연루’ 여부를 명쾌
문재인 전 대통령의 배우자 김정숙 여사가 전 사위인 서모씨의 특혜 채용 의혹 수사와 관련한 검찰의 참고인 신
LG그룹이 대다수의 사장단을 유임시켜 안정을 택했다. 반면 삼성과 SK 인사에서는 ‘칼바람’이 불 수 있다
부산시가 추진했던 '도시계획조례 개정안'이 시의회의 제동으로 수정 가결됐다. 22일 열린 부산시의회 제325회 정
롯데 자이언츠와 두산 베어스가 2대3 대규모 트레이드를 단행했다. 롯데와 두산은 22일 투수 정철원, 내야수 전민
야구팬들이면 누구나 들어간다는 MLB파크. 그 MLB 파크에서 인증하는 세계 3대 야구팬은 밤비노의 저주를 푼 보스
더불어민주당이 4차 장외 집회를 연다. 지난 2일, 9일, 16일에 이어 네 번째다. 민주당은 이번 집회까지 매주 토요
강원 강릉시 경포해변에서 40대 여성이 파도에 휩쓸려 실종돼 수색을 벌이고 있다. 23일 소방 당국에 따르면 이날
교원단체간 연대로 교육·수업에 관한 공론의 장 펼쳐 충남교육청은 23일 충남교육청과학교육원에서 충
조경태 국민의힘 의원이 당원게시판 논란을 두고 “특정 인물을 겨냥해서 지나치게 정치적으로 공세를 벌이
정부가 일제 강제노역으로 고통받은 조선인 노동자 등을 추모하는 사도광산 추도식에 불참하기로 했다. 외교부
일요일인 24일은 내륙 지역을 중심으로 아침 기온이 0도 안팎으로 떨어져 춥겠다. 일교차는 15도 안팎으로 건강 관
더불어민주당은 윤석열 대통령이 박장범 KBS 사장 임명안을 재가하자 “KBS를 ‘김건희’으로 전락시켰
![[쿠키영상] 혈액 순환ㆍ원기 회복에 효과적인 요가…쟁기 자세](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513069186.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 구혜선, 소속사 YG와 14년 만에 결별…](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513068884.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 조원진, 문재인 대통령 '문재인 씨' 호칭 논란…](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513045144.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘풍문쇼’ 신아영 향한 순애보, 왕족·재벌 뿐?…대시 거절 이유 들어보니 “솔직히 대단하네”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1513045065.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 방송인 서리나의 몸매 비결…이완 운동, 거꾸로 브릿지](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1512981936.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 손정은 아나운서, MBC 뉴스데스크 복귀…박성호, 신동호 저격](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1512984494.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 정청래 서울시장 출마 시사](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171250/art_1512958371.167x94.0.jpg)
![삭제[쿠키영상] 팔을 탄력 있게 만드는 상완이두근 운동…콘센트레이션 덤벨 컬](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512719999.167x94.0.jpg)
![삭제[쿠키영상] 운동 후 필수! 근육 풀어주는 쿨다운…밴드를 이용한 팔 돌리기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512719243.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 뱃살 없애는 효과! 누워서 하는 하복부 운동…시저스](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512718858.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 트위터리안 김빙삼](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512722680.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 국민의당 박주원, DJ 비자금 제보 논란…표창원](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512699898.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 눈이 건조하고 피로할 때 효과적인 요가…안구건조증에 좋은 자세 1](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512637723.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 식약처, 생리컵 '페미사이클' 국내 첫 판매 허가…올바른 사용 방법은?](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512637471.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] '뉴스공장' 김어준, 옵션열기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512613239.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 어깨ㆍ손목ㆍ복부 강화하는 요가…플랭크 변형 자세](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20171249/art_1512548807.167x94.0.jpg)
