![[쿠키영상] 겨드랑이 안쪽에서 팔 안쪽까지 자극…삼두근 스트레칭[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170205/art_1486110982.222x170.0.jpg)
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 삼두근 스트레칭 시범을 보입니다. 겨드랑이 안쪽에서 팔 안쪽까지 자극해, 팔에 쌓인 독소와 부기를 없애는 동작인데요. 양팔을 위로 올리고, 팔꿈치를 굽혀 겨드랑이 안쪽을 길게 늘여줍니다. 어깨와 목이 긴장하면 턱과 쇄골이 가까워지는데요. 귀와 어깨 사이를 최대한 길게 늘여주도록 노력합니다. 영상으로 확인하시죠. ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 방송인 예정화, 탄탄한 바디라인으로 건강미 과시](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170205/art_1485997956.222x170.0.jpg)
![[현장영상] 지창욱-심은경-안재홍-오정세-김상호, '조작된 도시' 시사회 포토타임](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170205/art_1485910063.222x170.0.jpg)
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 테이블 변형자세 시범을 보입니다. 하체의 혈액순환을 원활하게 해 주는 운동인데요. 관절을 부드럽게 하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. ※ 포... 2017-01-31 18:56 [윤광석]
배우 김태리의 차기작에 대한 관심이 뜨겁습니다. 오늘(31일) TV리포트가 영화 관계자의 말을 인용해 김태리가 최근 영화 「1987」 주인공 제안을 받고 세부 사항을 조율 중이라고 단독 보도했는데요. 이에 ... 2017-01-31 12:25 [윤광석]
원희룡 제주지사가 대선 불출마를 선언했습니다. 원 지사는 오늘(31일) "바른정당이 대통령 경선관리에 임하는 시점에서 이번 대통령 선거에 출마하지 않기로 했다. 제주는 급속한 경제성장에 뒤따르는 성장... 2017-01-31 12:10 [윤광석]
요가 강사 송다은이 의자를 이용한 복부 운동을 설명합니다. 복부의 체지방을 제거하고, 탄탄해지는 효과가 있는데요. 의자에 오래 앉아있는 학생이나 직장인에게 좋은 운동입니다. 양손으로 의자를 잡... 2017-01-30 09:53 [윤광석]
지난 24일 서울 중구 소공동 롯데호텔에서 「사임당, 빛의 일기」제작발표회가 열렸습니다. 주연배우 이영애, 송승헌이 다정하게 포즈를 취했는데요. 영상으로 만나보시죠. ※ 포털에서 영상이 보이... 2017-01-28 16:49 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 런지 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주는 운동인데요. 하체 근력을 강화하고, 라인을 잡아주는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. ※ 포털... 2017-01-26 15:48 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 우따나아사나 요가 시범을 보입니다. 몸의 뒷면을 활짝 열어주는 자세인데요. 허벅지와 뒤쪽과 엉덩이를 자극해, 몸과 관절을 편안하게 돕는 운동입니다. 영상... 2017-01-25 19:03 [윤광석]
오늘(25일) 서울 강남구 신사동 압구정CGV에서 영화 '그래, 가족' 제작발표회가 열렸습니다. 마대윤 감독과 배우 이요원, 정만식, 이솜, 정준원이 참석했는데요. 영상으로 만나보시죠. ※ 포털 기사 ... 2017-01-25 17:31 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 하체운동의 꽃, 스쿼트 동작 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주며, 하체의 근력을 강화하고 라인을 잡아주는 운동인데요. 영상으로 확인하시죠. ... 2017-01-24 19:38 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가 시범을 보입니다. 받다코나아사나, 일명 나비 자세인데요. 숨을 들이쉬며 척추를 바르게 펴고, 내쉬며 상체를 조금씩 앞으로 기... 2017-01-23 14:25 [윤광석]
이재용 삼성전자 부회장의 구속 영장이 기각되었다는 소식에 온라인이 후끈 달아올랐습니다. 야구선수 출신 방송인 강병규는 오늘(19일) 자신의 SNS에 "조의연 판사의 10년 후 모습. 삼성 법무팀 사장 및 실세"... 2017-01-19 12:55 [윤광석]
가수 서인영이 욕설 논란에 휩싸이며 실시간 검색어 1위를 기록했습니다. 오늘(19일) SNS와 각종 온라인 게시판에 '서인영 욕설 영상'이 올라왔는데요. 해당 영상에는 '지난 1일 JTBC 님과 함께 '개미커플' 두... 2017-01-19 12:18 [윤광석]
요가 강사 송다은이 견 자세 변형 동작을 설명합니다. 골반을 이완해 전신의 피로를 풀어주는 효과가 있는데요. 몸을 ㄷ자 형태로 만들어 발끝을 세우고, 무게를 앞으로 실어 다리를 천천히 위로 들어올... 2017-01-17 16:06 [윤광석]
요가 강사 송다은이 브릿지 자세 변형 동작을 설명합니다. 하체와 골반을 강화하고, 엉덩이 라인을 예쁘게 만들어주는 효과가 있는데요. 바르게 누워 두 무릎을 접고, 다리를 가볍게 들어 올립니다. 마시... 2017-01-12 15:32 [윤광석]
요가 강사 송다은이 부메랑 자세 변형 동작을 설명합니다. 어깨의 군살을 없애고, 복부 라인을 잡아주는 효과가 있는데요. 바르게 앉아 무릎을 세우고, 허리는 바르게 펴 줍니다. 양 팔을 앞으로 뻗고 자... 2017-01-09 17:21 [윤광석]
오늘(9일)은 세월호 참사가 발생한 지 1000일 째 되는 날입니다. ‘세월호'가 포털 사이트 실시간 검색어 1위에 올랐는데요. 누리꾼들이 많이 검색한 ‘세월호는 기억이다'도 핫토픽 키워드에 올라 눈길을 끌... 2017-01-09 13:03 [윤광석]
야구팬들이면 누구나 들어간다는 MLB파크. 그 MLB 파크에서 인증하는 세계 3대 야구팬은 밤비노의 저주를 푼 보스
더불어민주당이 4차 장외 집회를 연다. 지난 2일, 9일, 16일에 이어 네 번째다. 민주당은 이번 집회까지 매주 토요
조경태 국민의힘 의원이 당원게시판 논란을 두고 “특정 인물을 겨냥해서 지나치게 정치적으로 공세를 벌이
이번 주 국내 주유소 휘발유·경유 평균 가격이 6주 연속 상승한 것으로 나타났다. 23일 한국석유공사가 운
쿠팡플레이 예능 ‘슈팅스타’가 공개 첫 회 만에 대한민국 축구 팬들의 심장을 뛰게 했다. 은퇴한 레전
지민이 ‘2024 MAMA’에서 대상을 추가했다. 방탄소년단 지민은 지난 22일 일본 교세라 돔 오사카에서 개최된
정부가 일제 강제노역으로 고통받은 조선인 노동자 등을 추모하는 사도광산 추도식에 불참하기로 했다. 외교부
채수빈이 ‘지금 거신 전화는’ 반전 엔딩 주인공이 됐다. 지난 22일 첫 방송된 MBC 새 금토드라마 ‘지
그룹 쓰리피스(3piece)가 차세대 군통령으로 거듭났다. 쓰리피스(비키·수·이야)는 지난 20일 강원도 인제
그룹 엔하이픈(ENHYPEN)이 ‘MAMA AWARDS’에서 4년 연속 본상을 받으며 글로벌 팬들의 사랑을 입증했다. 엔하이
‘윈터 보이’ 뷔와 명품 보컬 박효신의 만남으로 화제를 모으고 있는 ‘Winter Ahead(with PARK HYO SHIN)’
보이그룹 서바이벌 프로그램 ‘SCOOL’ 대망의 파이널 진출자들이 가려진다. 23일 오후 10시 SBS M, SBS FiL &lsquo
‘내 아이의 사생활’ 1회 출연만으로도 화제성을 휩쓴 스타 베이비 태하의 미방송분이 깜짝 공개됐다. EN
방탄소년단의 ‘Not Today’ 뮤직비디오가 6억뷰를 돌파했다. 지난 2017년 2월 방탄소년단이 발표한 ‘WINGS
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![[쿠키영상] 허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가, 받다코나아사나(나비 자세)[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170104/art_1485149017.167x94.0.jpg)
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![[쿠키영상] 요가 강사 송다은의 견 자세 변형 동작](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170103/art_1484636484.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 요가 강사 송다은의 브릿지 자세 변형 동작](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170102/art_1484202665.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 요가 강사 송다은의 부메랑 자세 변형 동작](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170102/art_1483949969.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 세월호 참사 발생 1000일 '세월호는 기억이다'](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170102/art_1483929636.167x94.0.jpg)
