[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 W 자세를 설명합니다.

허벅지 안쪽의 힘을 강화해 요실금 예방에 도움을 주는 자세인데요.

의자 끝에 가볍게 앉아서 시행합니다.

이때 반동이 아닌, 허벅지 안쪽의 힘을 이용하는 것이 중요한데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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