요가 강사 윤정원이 발목 강화 동작 시범을 보입니다.

발목과 균형 감각을 강화하는 골프 요가인데요.


바르게 서서 오른 다리를 뒤로 접습니다.

오른손으로 발목을 잡아 균형을 잡는데요.

오른 다리를 접어 가슴 쪽으로 당겼다가 앞으로 길게 뻗습니다.

다시 오른 다리를 뒤로 접어 발목을 잡는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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