후덥지근 장마철… 불면증 잡는 간단 지압법

노상우 기자 = 무더위와 함께 시작된 장마. 장마철에는 고온다습한 날씨로 인해 각종 신체 증상이 나타나기 쉽다. 그중 대표적인 증상이 불면증이다. 장기간 흐린 날씨로 일조량이 감소해 멜라토닌, 세로토닌 등 수면을 돕는 호르몬 분비의 균형이 깨질 뿐만 아니라 불쾌지수가 증가하면서 스트레스로 인한 몸의 긴장 상태가 유지되기 때문이다. 이로 인해 장마철이 되면 불면증과 함께 피로감 혹은 무기력감을 경험하는 이들을 자주 볼 수 있다. 계속되는 불면으로 피로가 누적되면 이는 몸의 또 다른 불균형으로 이어져 각종 ... 2020-07-09 09:58 [노상우]

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