요가강사 송다은이파트너와 함께하는 힙업 운동을 알려줍니다.

골반과 하체를 강화하고,
먼저 파트너와 대각선 방향으로 비켜선 후
오른발은 뒤로, 왼발은 앞으로 길게 뻗어주세요.

오른쪽 뒤꿈치를 바짝 들어준 후,
왼손은 파트너와 깍지를 끼어잡고
오른손은 자신의 허리를 잡아줍니다.

내쉬는 숨에 허리를 편 상태에서 무릎을 접고
마시는 숨에 올라오세요.

호흡과 함께 10회 정도 동작을 반복하면 됩니다.

영상으로 확인하시죠. 원미연 콘텐츠에디터 / 쿠키TV 고성덕PD


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