[오늘 운동합시다] 운동과 영양섭취! 아는 게 힘이다

설 명절이 지나자 조금은 한산했던 헬스장이 다시 붐비기 시작했다. 여느 해와 마찬가지로 사람들은 명절 연휴 때 찐 살들을 빼기 위해, 혹은 조금은 느슨해졌던 새해 결심을 다잡기 위해 헬스장을 찾아 땀을 흘린다. 그런데 헬스장에서 열심히 운동을 하다 보면, ‘이렇게 열심히 운동을 했는데 음식을 먹어도 될까?’라는 고민에 휩싸이게 된다. 기껏 고생해서 운동했는데 음식물 섭취로 도로 살이 찔 것 같은 걱정이 들기도 하고, 그렇다고 마냥 굶으면 오히려 건강을 헤칠 것 같은 생각이 들기 때문이다. 결론부터 말하자면, 운... 2017-02-06 15:25 []

[최우성의 커피소통㉖] 혁명의 커피, 프랜치카페(French Cafe)

[이슈 인 심리학] 명절 증후군, 마음의 안테나를 세워보자