긴 추석 연휴 배앓이 있다면 연근·밤·매실·양배추 도움 돼
노상우 기자 = 긴 추석 연휴 기간 기름진 음식, 맛있는 간식을 먹을 기회는 많아지는데 움직임이 줄어들어 체하거나 설사하는 등 배앓이 증상이 늘어날 수 있다. 이럴 때 연근, 밤, 매실, 양배추 등이 도움을 줄 수 있다. ▲위장을 보호하고 소화기 염증에도 좋은 ‘연근’ 연근을 자르면 실같이 끈끈하게 엉겨 있는 물질이 발생하는데 이 성분이 ‘뮤신’이다. 뮤신은 단백질의 소화를 촉진하며 위벽 보호를 해 평소 소화가 잘 안 되고 속 쓰림이 잦은 아이들이 복용하면 좋다. 또 연근에는 타닌 성분이 많이 함유되어 ... [노상우]