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[쿠키영상] 서리나의 애플힙 핵꿀팁 공개…힙업운동, 스탠딩 힙 어브덕션

피트니스 모델 서리나가 스탠딩 힙 어브덕션 시범을 보입니다. 허벅지부터 엉덩이까지 올려주는 힙업 운동인데요. 양발을 모아 선 자세에서 팔을 뻗어 균형을 잡습니다. 다리를 허벅지 바깥쪽으로 차며 들어주는데요. 이때 다리를 드는 각도에 따라 운동 부위가 달라집니다. 엉덩이 뒤쪽과 옆쪽 운동도 같이하면 좋은데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2017-11-04 00:05 [윤광석]

[쿠키영상] ‘땡칠이’ 신지수 결혼, 예비신랑 이하이는 누구?…‘하미모’ 멤버 한혜진-엄지원-예지원 하객 참석할까?

[쿠키영상] ‘라붐 탈퇴’ 율희 “제게 주신 마음들 잊지 않겠습니다”…“최민환 여친으로 활동하신 답니다”

[쿠키영상] 창원터널 사고 생존자 "큰 드럼통 펑펑 날아다녀, 폭탄 같았다"…"동영상 끔찍"

8명의 사상자를 낸 경남 창원 터널 사고 현장에 있던 생존자가 당시 상황을 전했습니다. 오늘(3일) CBS 라디오 「김현정의 뉴스쇼」에 출연한 강 모 씨는 "사고 트럭과 터널 쪽으로 약 5미터 정도 떨어져 있었다. ... 2017-11-03 12:45 [윤광석]

삭제[쿠키영상] 매끈하고 탄력 있는 등 근육 만드는 수건 운동…타월 로우

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 타월 로우 시범을 보입니다. 등 근육을 매끈하고 탄력 있게 만드는 수건 운동인데요. 다리를 어깨너비로 벌리고, 양손은 수건 끝을 잡습니다. 무릎을 약간 굽혀서 ... 2017-11-03 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] “아는 형 보내는 거 같아” 故 김주혁, 오늘(2일) 슬픔 속 발인…정준영 정글서 소식 닿지 않아 안타까움

교통사고로 갑작스럽게 사망한 故 김주혁의 발인이 오늘(2일) 거행됩니다. 유가족과 동료들은 오늘 오전 10시 영결식을 진행한 데 이어 오전 11시 고 김주혁의 발인을 서울 아산병원 장례식장에서 엄수하는데... 2017-11-02 11:04 [원미연]

삭제[쿠키영상] 어깨를 시원하게 풀어주는 혈액 순환 요가…하프 수리야나마스까라

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 하프 수리야나마스까라 시범을 보입니다. 어깨를 시원하게 풀어주는 혈액 순환 요가인데요. 다리를 벌리고 서서 양손으로 수건 끝을 잡습니다. 마시는 숨에 양팔을... 2017-11-02 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 문희옥, 후배 여가수 사기 협박 혐의 피소…소속사 대표, 성추행 공동 피소

가수 문희옥이 사기 협박 혐의로 피소됐습니다. 오늘(1일) 더팩트에 따르면 문희옥은 소속사 후배 여가수 사기 협박 혐의로 피소됐는데요. 문희옥의 소속사 대표 겸 매니저 김 모 씨도 사기 혐의 외에 이 여... 2017-11-01 17:55 [윤광석]

[쿠키영상] 차은택 징역 5년 구형 “최순실 때문에 여기까지 왔다. 이미 사회적 사형선고“ 울먹…‘어린 나이에 권력에 눈멀어’

차은택이 징역 5년을 구형 받았습니다. 검찰은 오늘(1일) 서울중앙지법 형사합의22부 심리로 열린 차은택의 회사 자금세탁 사건의 결심공판에서 “횡령금을 일부를 변제했지만 추가 기소된 범행 등을 고려해... 2017-11-01 17:17 [원미연]

[쿠키영상] 아이폰X 국내 출시 가격 확정, 256기가 모델 163만 원…"노트북 구매할 가격"

애플이 아이폰 10주년을 기념해 출시한 아이폰X의 국내 출시 가격이 확정됐습니다. 애플 코리아 홈페이지에 따르면 아이폰X의 가격은 64기가 모델이 142만 원, 256기가 모델이 163만 원인데요. 해당 가격은 언... 2017-11-01 13:44 [원미연]

[쿠키영상] 주진우 "조윤선 씨 내 돈 내놓으세요!"…국정원, 특활비 매달 500만 원씩 상납

주진우 기자가 조윤선 전 문화체육부 장관을 비판했습니다. 주 기자는 SNS에 "조윤선 씨 내 돈 내놓으세요. 참, 화이트리스트로 다시 감옥 가시는 거 축하드려요."라고 적었는데요. 어제(31일) JTBC에 따르면 ... 2017-11-01 13:43 [원미연]

[쿠키영상] 코어 근육 강화에 효과적인 운동…기본 플랭크

트레이너 최수연이 기본 플랭크 시범을 보입니다. 코어 근육 강화에 효과적인 운동인데요. 주먹을 쥐고 엎드려서 팔꿈치로 몸을 지탱합니다. 다리는 쭉 펴고 엉덩이의 높이는 일직선이 되도록 하는데요... 2017-11-01 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 정찬우 사과, 故 김주혁 애도 사진에 "꽃 예쁘네" 부적절 댓글 논란…"프로댓글러와 프로불편러가 만났다"

개그맨 정찬우가 실시간 검색어 1위에 올랐습니다. 정찬우는 가수 선미가 "고인의 명복을 빕니다. REST IN PEACE"라며 SNS에 올린 국화 사진에 "꽃 예쁘네"라는 댓글을 남겼는데요. 선미의 SNS 게시글은 김주혁의 ... 2017-10-31 13:43 [원미연]