![[쿠키영상] 처진 뱃살 강화하는 요가…복부를 탄탄하게 만드는 동작](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498204783.222x170.0.jpg)
요가 강사 송다은이 복부를 탄탄하게 만드는 동작 시범을 보입니다. 처진 뱃살 강화에 효과적인 요가인데요. 바르게 앉아 무릎을 접고 두 다리를 모읍니다. 팔짱을 끼고 다리를 들어올리는데요. 호흡을 유지하며 다리를 끌어당기고 뻗습니다. 10회 정도 동작을 반복한 후 제자리로 돌아오는데요. 영상으로 확인하시죠. ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 초아 AOA 탈퇴 “임신-낙태-결혼 아니다” 열애설과 관련 부인…남자친구 이석진 대표와 일본 여행 포착](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498204468.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘성추행 논란’ 강동호 공식 입장 “사실무근, 고향 친구의 동생”…‘사실관계가 명확히 밝혀지길’](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498203725.222x170.0.jpg)
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 볼을 이용한 코어 기초 동작 시범을 보입니다. 코어 근육을 강화하고 몸의 안정성을 키우는 운동인데요. 매트 위에 무릎을 굽히고 앉습니다. 볼을 들고 상체를 뒤... 2017-06-23 00:01 [윤광석]
성추행 논란에 휩싸인 그룹 뉴이스트 강동호 소속사가 루머 강경 대응 방침을 전했습니다. 오늘(22일) 강동호 소속사 플레디스 엔터테인먼트는 공식 입장을 통해 "온라인상에 유포되고 있는 당사 소속 아티... 2017-06-22 12:49 [윤광석]
국민의당이 탁현민 청와대 행정관의 경질을 촉구했습니다. 국민의당은 어제(21일) 대변인 논평을 통해 "문재인 정권은 왜 탁현민 행정관에 집착하는가"라며 "여성 비하와 여성의 외모 등을 포함한 저급한 성 ... 2017-06-22 12:46 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼 코어 운동 시범을 보입니다. 아랫배보다 빼기 힘든 윗배를 자극하는 동작인데요. 짐볼에 천천히 기대면서 팔로 앞을 향해 나아갑니다. 허벅지 아래에 짐볼... 2017-06-22 00:01 [윤광석]
배우 심은하(45)가 수면제 과다 복용으로 입원 중이라는 소식이 전해졌습니다. 오늘(21일) 한국일보가 복수의 의료계 관계자의 말을 인용해 심은하가 어제 새벽 응급실에서 긴급치료를 받은 뒤 병원 VIP실로 이... 2017-06-21 16:41 [윤광석]
JTBC 「썰전」에 출연 중인 전원책 변호사가 1년 6개월 만에 하차한다는 소식이 전해졌습니다. 오늘(21일) 스포츠경향 단독 보도에 따르면, TV조선 기자직 입사를 앞둔 전 변호사는 다음 달 3일부터 오후 9시로 ... 2017-06-21 15:59 [원미연]
배우 배정남이 「무한도전」 출연에 대한 심경을 밝혔습니다. 배정남은 오늘(21일) SNS에 "요즘 잦은 무한도전 출연으로 이슈가 됐다. 촬영 현장이 편안해지고 부담도 점점 없어지면서 행복하게 촬영했지만 ... 2017-06-21 11:10 [원미연]
인기 온라인 게임 '리니지'를 모바일 게임으로 재해석한 '리니지M'이 정식 서비스를 시작했습니다. 접속이 원활하지 않은 현상으로 많은 이용자가 불편함을 겪었는데요. 리니지M 측은 “빠른 원인 파악 및 ... 2017-06-21 11:09 [원미연]
트레이너 최수연이 케틀벨 스윙 시범을 보입니다. 칼로리 소모에 효과적인 힙업 운동인데요. 다리를 골반 너비보다 약간 넓게 벌립니다. 케틀벨을 양손에 잡고 엉덩이를 뒤로 밀며 무릎을 구부리는데요. ... 2017-06-21 00:01 [윤광석]
요가 강사 송다은이 견 자세 변형 동작 시범을 보입니다. 어깨 근력 강화 및 팔 군살 제거에 효과적인 요가인데요. 몸을 ㄷ자 형태로 만든 후 발끝을 세우고 팔꿈치를 바닥에 붙입니다. 팔꿈치를 밀어내며 ... 2017-06-20 00:01 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 니 투 엘보 시범을 보입니다. 코어 근육과 팔 근육을 강화해 몸의 안정성을 높여주는 운동인데요. 허리 통증 예방에도 효과적입니다. 네발 기기 자세에서 두 다리... 2017-06-19 00:22 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼 복부 운동 시범을 보입니다. 복부 자극에 효과적인 동작인데요. 맨몸으로 운동할 때보다 훨씬 더 안정적입니다. 다리 사이에 짐볼을 끼우고 눕는데요. 팔... 2017-06-18 00:25 [윤광석]
트레이너 최수연이 덩키 킥 시범을 보입니다. 엉덩이 위쪽 근육 발달에 도움을 주는 힙업 운동인데요. ㄷ자 모양으로 엎드려서 한쪽 무릎을 들어 최대한 가슴 가까이 붙입니다. 무릎을 펴지 않으며 뒤로 높... 2017-06-17 00:01 [윤광석]
배우 구재이가 음주운전을 하다가 경찰 단속에 적발됐습니다. 구재이는 어제(15일) 오후 11시 40분쯤 술을 마시고 운전하던 중 음주단속에 적발됐는데요. 당시 구재이의 혈중알코올농도는 0.051%로 면허정지... 2017-06-16 17:11 [원미연]
정신병원 입원을 거부하며 흉기를 휘두르던 40대가 경찰의 테이저건에 맞은 뒤 숨졌습니다. 경남 함양경찰서는 경찰이 쏜 테이저건을 맞고 쓰러진 A 씨(44)가 병원에 도착한 직후 사망했다고 오늘(16일) 밝혔는... 2017-06-16 17:08 [원미연]
안경환 법무부 장관 후보자가 각종 의혹에 대해 해명했습니다. 안 후보자는 오늘(16일) 기자회견을 열고 '몰래 혼인신고' 무효 판결에 대해 "40여 년 전, 20대 중반 젊은 시절에 엄청난 잘못을 저질렀다. 입에 ... 2017-06-16 12:43 [원미연]
이재명 더불어민주당 대표가 15일 공직선거법 위반 혐의로 1심에서 의원직 상실형을 선고받았다. 이 대표는 판결
오세훈 서울시장이 공직선거법 위반 사건 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년을 선고받은 이재명 더불어민주당 대
웃으며 법정에 들어섰던 이재명 더불어민주당 대표가 공직선거법 위반 혐의 1심에서 징역형 집행유예를 선고받
이재명 더불어민주당 대표의 공직선거법 위반 혐의 사건 1심 선고가 15일 내려진다. 주진우 국민의힘 의원은 &ldquo
“건물에 락커칠 좀 한다고 학교 망하지 않습니다. 학교가 망하는 길은 남학생 입학입니다” (성신여대 재
신동욱 국민의힘 원내수석대변인이 이재명 더불어민주당 대표가 1심에서 징역형 판결을 받은 것을 두고 ‘사
15일 오후 7시 류중일 감독이 이끄는 2024 WBSC 프리미어12 대표팀이 ‘숙명의 라이벌’ 일본과 맞붙는다. 류중
금융당국 인가로 지난 5월 지방은행에서 시중은행으로 전환한 iM뱅크(구 대구은행)가 부진한 첫 성적표를 내놓았
이재명 더불어민주당 대표가 공직선거법 1심 재판에서 의원직 상실형에 해당하는 징역 1년·집행유예 2년을
전이나 악화 속도가 빠른 혈액암은 처음 진단받은 시기, 또 첫 재발 시점에서 적정 치료를 받는 게 매우 중요한데
‘볼보’는 대중에게 ‘안전한 스마트 자동차’로 꼽힌다. 그중에서도 볼보 ‘XC60’은 지난해
“수능 끝나고 바로 달려 왔어요.” 김재현(19), 임주현(19)군이 15일 부산 벡스코에서 열린 ‘지스타 2024&
재집권한 트럼프 행정부가 전기자동차 세액공제 폐지를 논의 중인 가운데, 대미(代美) 투자를 늘려온 국내 기업
삼성전자 주가가 흐름이 부진하다. 증권가에서도 대내외적 불확실성에 목표주가를 일제히 낮추는 추세다. 하지
![[쿠키영상] 몸의 안정성을 키우는 코어 근육 운동…볼을 이용한 코어 기초 동작[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498118737.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 프로듀스 101 강동호 성추행 논란, 소속사 루머 강경 대응 방침](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498103225.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 국민의당, 여성 비하 논란 탁현민 경질 촉구…'임신한 선생님 섹시했다'](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498103048.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 아랫배보다 빼기 힘든 윗배 자극하는 동작…짐볼 코어 운동[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498031466.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 심은하 수면제 과다 복용 입원…남편 지상욱 바른정당 당대표 후보 사퇴](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498030838.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 전원책 변호사 '썰전' 하차→TV조선 메인뉴스 앵커 “기자 입사는 꿈같은 일”…‘보수 논객으로 잘 되길’](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498028316.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 배정남 '무한도전 반고정 논란' 해명 “예능 경험도 적고 부족한 거 안다”…‘무도 시어미 짓 좀 그만’](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498010983.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] ‘접속렉 추억’ 리니지M 접속 장애로 이용자 불편…](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1498010879.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 칼로리 소모에 효과적인 힙업 운동…케틀벨 스윙](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1497946383.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 팔 군살 제거하는 요가…견 자세 변형 동작](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170625/art_1497856066.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 허리 통증 예방에 효과적인 코어 근육 운동…니 투 엘보[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497602088.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 복부 자극에 효과적인 운동…짐볼 복부 운동[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497601924.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 엉덩이 위쪽 근육 발달에 도움을 주는 힙업 운동…덩키 킥](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497601748.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 배우 구재이 음주운전 면허정지, 하정우와 열애 당시 ‘구은애’…“뜨기도 전에 지네”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497600674.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 입원 거부하며 흉기 휘두른 40대 남성, 테이저건 맞고 숨져…“조현병 범죄가 잇따르는 상황에서 적절한 대응”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497600448.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] 안경환 법무부 장관 후보자, 각종 의혹 해명 기자회견…하태경 “법무장관 아니라 무법장관에 적합”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170624/art_1497584481.167x94.0.jpg)
