김해시 서부건강지원센터(장유)가 17일부터 '3분기 운동교실'에 참여할 참여자를 모집한다.

'운동교실'은 일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만과 만성질환을 관리하고자 맞춤형 무료 운동프로그램이다.

'3분기 운동교실'에는 척추와 등, 허리 통증으로 자세교정이나 코어 강화운동이 필요한 성인을 위한 맞춤식 운동요법을 시행한다.

교육은 '요통ZERO 운동교실'과 체력증진을 위한 근력강화와 순환운동을 하는 '근력UP 체력UP 운동교실', 유산소 운동을 통한 고혈압·당뇨관리를 위한 '만성질환 운동교실'을 진행한다.

또 60세 이상 시민을 위한 낙상 예방과 균형 운동을 하는 '신바람 운동교실'과 질병예방과 건강생활 실천을 위한 맞춤형 프로그램인 '요가(시니어) 운동교실' 등 총 5개 반으로 구성했다. 5월30일부터 8월19일까지 총 3개월 과정으로 운영한다.

사전·사후 검사로 기초건강체크(혈압)와 체지방분석, 상담, 체력테스트를 실시하고 1인 1강좌를 신청하면 된다. 모집인원은 선착순 100명이다.

참여 희망자는 서부건강지원센터 운동클리닉으로 방문하거나 전화(330-4858)로 접수하면 된다.

신바람 운동교실 참여자는 6월에 진행할 구강건강교육에 반드시 참석해야 한다.

김해=박석곤 기자 p2352@kukinews.com