[쿠키영상] 골반ㆍ하체 강화하고 집중력 높이는 커플 요가…의자 자세
요가 강사 송다은이 의자 자세 시범을 보입니다. 골반과 하체를 강화하고, 집중력을 높이는 커플 요가인데요. 파트너와 마주 보며 선 후, 다리를 골반 너비만큼 벌립니다. 서로의 손목을 잡고 내쉬는 숨에 의자에 앉듯 무릎을 구부리는데요. 마시는 숨에 천천히 올라온 후 동작을 10회 정도 반복하고 제자리로 돌아옵니다. 무릎을 구부린 상태에서 파트너와 한 손을 잡고 다른 쪽 손은 뒤로 뻗는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 ... [윤광석]