![[쿠키영상] 칼로리 소모에 효과적인 운동…상복부ㆍ하복부 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1506077342.222x170.0.jpg)
피트니스 모델 서리나가 상복부ㆍ하복부 운동 시범을 보입니다. 칼로리 소모에 효과적인데요. 곧게 누운 상태에서 다리를 90도로 올립니다. 상체를 고정하고 다리를 위아래로 엇갈리게 움직이는데요. 동작이 적응되면 각도를 45도까지 내립니다. 10회씩 2~3세트 반복하는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 아름답고 예쁜 가슴 라인 만드는 대흉근 운동…덤벨 크로스[삭제]](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1506076662.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] '인천 초등생 살인사건' 주범 20년-공범 무기징역…'37세의 살인자를 사회로 내보내는 판결'](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1506068671.222x170.0.jpg)
「당신이 잠든 사이에」 이종석과 수지가 완벽한 케미를 자랑했습니다. 이종석과 수지는 오늘(22일) 오후 2시 서울 양천구 목동 SBS 사옥에서 진행된 SBS 수목드라마 「당신이 잠든 사이에」(극본 박혜련) 제... 2017-09-22 17:56 [원미연]
고용노동부가 파리바게뜨에 제빵기사를 직접 고용하도록 시정 지시했습니다. 고용노동부는 파리바게뜨 본사, 협력업체, 가맹점 등 전국 68개소에 대한 근로감독 결과를 발표했는데요. 파리바게뜨가 가맹... 2017-09-22 17:55 [원미연]
세상에는 자신 꼭 닮은 ‘도플갱어’가 존재하고, 그와 마주치면 머지않아 죽음을 맞게 된다는 속설은 공포영화의 소재로도 많이 사용돼 왔는데요. 실제로 유명인과 닮은 세계 곳곳의 도플갱어 사진들이 ... 2017-09-22 12:09 [원미연]
라붐 율희와 FT아일랜드 최민환이 열애설에 휩싸였습니다. 어제(21일) 율희의 계정으로 추정되는 SNS에 "우리의 생이별 10분 전.. 보내기 싫다고 꼼지락꼼지락 눈물 날 뻔 했다고 유유... 그래도 사진으로나마 보... 2017-09-22 11:20 [윤광석]
영화 「김광석」을 연출한 이상호 기자가 故 김광석의 부인 서해순을 검찰에 고발했습니다. 이 기자는 서해순의 출국 금지를 촉구하며 "유족 측 동의를 얻어 김광석의 상속녀 김서연에 대해 실종신고를 하는 ... 2017-09-22 11:16 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 실 꿰기 자세 시범을 보입니다. 상체의 긴장감을 풀고, 몸에 쌓인 독소를 빼는 요가인데요. 테이블 자세에서 오른손등을 왼 손목 안쪽으로 깊게 넣습니다. 어깨와 ... 2017-09-22 00:01 [윤광석]
분식회계와 채용비리로 전방위 수사를 받고 있는 한국항공우주산업(KAI) 김인식 부사장이 자택에서 숨진 채 발견되며 이목이 쏠리고 있습니다. 김인식 부사장은 오늘(21일) 오전 8시 40분쯤 경남 사천시내 본... 2017-09-21 15:44 [원미연]
영화 「킹스맨:골든 서클(킹스맨2)」 주연 배우 콜린 퍼스, 태런 에저튼, 마크 스트롱의 첫 내한 행사가 미숙한 진행으로 빈축을 샀습니다. 어제(20일) 서울 잠실 월드타워 롯데시네마에서 열릴 예정이던 무대 ... 2017-09-21 15:43 [윤광석]
트레이너 최수연이 와이드 스쿼트 점프 시범을 보입니다. 허벅지 안쪽과 엉덩이를 자극하는 전신 유산소 운동인데요. 다리를 살짝 벌리며 점프하고, 엉덩이의 높이를 최대한 낮추며 앉습니다. 호흡을 내... 2017-09-21 00:01 [윤광석]
양향자 더불어민주당 최고위원이 홍준표 자유한국당 대표의 발언 때문에 단단히 화가 났습니다. 양 최고위원은 오늘(20일) 최고위원회의에서 "한 명의 여성으로 참을 수 없는 분노를 느낀다."며 운을 뗐는데... 2017-09-20 18:04 [원미연]
영화 '김광석'을 연출한 이상호 기자가 상영관 확대를 호소했습니다. 이 기자는 오늘(20일) SNS에 "영화 '김광석' 상영 문의가 많네요. 죄송합니다. 극장이 별로 없어요. 상영관을 늘려달라는 관객들 요구를 극장... 2017-09-20 18:00 [윤광석]
가정집 IP카메라를 해킹하고 불법 촬영물을 유포한 피의자 50명이 검거됐습니다. 경기남부경찰청 사이버수사대는 가정집 등에 설치된 IP카메라에 무단 접속해 집안에서 속옷 차림이나 나체로 활동하는 여성들... 2017-09-20 11:27 [원미연]
가수 故 김광석의 딸이 10년 전 사망했다는 보도가 나왔습니다. 고발뉴스 이상호 대표기자는 어제(19일) 故 김광석의 음원 저작권을 상속받은 외동딸 김서연이 사망한 사실이 뒤늦게 확인됐다고 단독 보도했... 2017-09-20 11:23 [원미연]
요가 강사 송다은이 의자 자세 시범을 보입니다. 골반과 하체를 강화하고, 집중력을 높이는 커플 요가인데요. 파트너와 마주 보며 선 후, 다리를 골반 너비만큼 벌립니다. 서로의 손목을 잡고 내쉬는 숨에 ... 2017-09-20 00:04 [윤광석]
가수 김창렬이 '창렬하다'라는 신생어의 원인이 된 식품업체를 상대로 소송을 제기했지만 1심에 이어 항소심도 패소했습니다. 연합뉴스에 따르면 오늘(19일) 서울고법 민사38부(박영재 부장판사)는 김창렬이 ... 2017-09-19 17:36 [윤광석]
이명박 정부 집권 당시 국가정보원이 이른바 ‘연예인 블랙리스트’를 만들어 압박을 가한 사건을 수사 중인 검찰이 오늘(19일) 방송인 김미화를 참고인 신분으로 불러 조사했습니다. 김미화는 오늘 오전 9... 2017-09-19 17:34 [원미연]
이재명 더불어민주당 대표가 15일 공직선거법 위반 혐의로 1심에서 의원직 상실형을 선고받았다. 이 대표는 판결
오세훈 서울시장이 공직선거법 위반 사건 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년을 선고받은 이재명 더불어민주당 대
이재명 더불어민주당 대표의 공직선거법 위반 혐의 사건 1심 선고가 15일 내려진다. 주진우 국민의힘 의원은 &ldquo
“건물에 락커칠 좀 한다고 학교 망하지 않습니다. 학교가 망하는 길은 남학생 입학입니다” (성신여대 재
신동욱 국민의힘 원내수석대변인이 이재명 더불어민주당 대표가 1심에서 징역형 판결을 받은 것을 두고 ‘사
15일 오후 7시 류중일 감독이 이끄는 2024 WBSC 프리미어12 대표팀이 ‘숙명의 라이벌’ 일본과 맞붙는다. 류중
고검장 출신이자 더불어민주당 법률위원장인 박균택 의원은 15일 이재명 대표의 '공직선거법 위반' 혐의 1심 선고
국내 최대 전통주 행사인 ‘2024 대한민국 우리술 대축제’가 15일 서울 양재동 aT센터에서 3일간의 일정으로
블랙프라이데이 시즌을 맞아 유통업계가 공격적인 프로모션을 펼치고 있다. 역대급 한파 예보까지 더해지며 다
러닝·골프·수영 유행 바람이 불면서 침체된 패션업계 속 에슬레저 브랜드가 유일하게 날개를 달았다.
합천군은 지난해에 이어 올해 동계 전지훈련에서도 ‘전국 최대 규모 전지훈련’ 타이틀을 거머쥘 전망이
류중일 감독이 5회 투수 교체를 돌아보며 아쉬워했다. 류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 15일 오후 7시(한
함안군은 15일 군청 중회의실에서 산업·농공단지 협의회 대표자들이 참석한 가운데 현안 및 애로사항을 청
한국이 ‘난적’ 일본에 패했다. 류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 15일 오후 7시(한국시간) 대만
![[쿠키영상] ‘당신이잠든사이에’ 이종석 “수지가 예뻐 설레면서 촬영했다”…너목들 피노키오 ‘믿고 보는’ 박혜련 작가와 재회로 기대](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1506068626.167x94.0.jpg)
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![[쿠키영상] 이상호](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1505896837.167x94.0.jpg)
![[쿠키영상] IP카메라 해킹해 女 나체·속옷 차림 엿보고 음란물 사이트에 유포…](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1505874387.167x94.0.jpg)
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![[쿠키영상] 김미화 “국정원이 내 밥줄 끊을 정도로 사찰했다” 분통…정청래 “이명박 고소하겠다는 당찬 모습 응원한다”](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20170938/art_1505810015.167x94.0.jpg)
