퇴행성 관절염 환자, 겨울철 운동은 이렇게
겨울만큼 관절염 환자에게 가혹한 계절이 있을까? 해가 짧고 날씨가 추워 통증은 깊어지고 반면에 움직일 수 있는 시간은 적기 때문에 관절의 유연성은 더 떨어진다. 관절을 부드럽게 유지하기 위해서라도 운동은 꼭 필요하다. 다만 운동을 해도 겨울이라는 계절에 맞게 하는 것이 중요하다. ◇겨울에 관절염 통증이 더 깊어지는 이유는?=겨울에 관절통증이 심해지는 것은 낮은 기온으로 인하여 신체를 보호하기 위해 혈관과 근육이 경직되어 근육과 인대의 유연성이 줄어들기 때문이다. 더불어 일조량이 적어지는 날씨는 뇌의 ... []